목 디스크 증상 및 치료 예방법 총정리

목 디스크는 요즘 현대인들이 가장 많이 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 목 디스크 증상은 목의 디스크 조직에 이상이 발생하여 인접한 신경근에 압력을 가하고 신경근통이나 통증, 무감각, 저림증, 근력감퇴 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 목 디스크는 생활 패턴의 변화와 불규칙한 습관, 스트레스, 비만 등이 원인이 되기도 합니다. 이러한 목 디스크 증상은 치료를 통해 완화할 수 있습니다. 치료 방법으로는 안정적인 생활 습관과 운동, 물리치료, 침술, 약물 치료, 수술 등이 있습니다. 하지만 치료는 개인의 증상과 원인에 따라 다를 수 있으므로 정확한 진단과 의료 전문가의 조언이 필요합니다. 이 글에서는 목 디스크 증상과 치료 방법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

목 디스크 증상

 

목 디스크 란?

목 디스크란 목 부위의 디스크 조직에 이상이 발생하여 인접한 신경근에 압력을 가해 신경근통, 통증, 무감각, 저림증, 근력감퇴 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 디스크란 척추 각 부위에서 서로를 연결하는 연골 조직으로 목 디스크는 경추부 디스크라고도 합니다. 이 디스크 조직은 척추를 안정시키고 충격을 흡수하는 역할을 하며 디스크 조직의 중심 부분은 물질이 연약하여 외력에 취약합니다. 이러한 디스크 조직이 손상되면 디스크 조직이 빠져나와 인접한 신경근을 압박하게 되어 증상이 발생합니다.

 

 

 

목 디스크 증상

 

목 디스크 증상

 

목 디스크 증상 1. 목과 어깨 부위의 통증

목 디스크는 디스크 조직의 손상으로 인해 주변 신경근에 압력을 가해 다양한 증상을 유발합니다. 그 중에서도 가장 일반적인 증상 중 하나는 목과 어깨 부위의 통증입니다. 디스크 조직이 손상된 부위의 위치와 정도에 따라 통증의 정도와 형태가 다를 수 있으며, 일반적으로는 일정한 패턴의 통증을 유발합니다.

 

목 디스크 증상 2. 팔, 손, 손가락의 저림, 무감각 등의 감각 이상

목 디스크로 인해 팔, 손, 손가락 등의 감각 이상이 발생할 수 있습니다. 디스크 조직의 손상으로 인해 주변 신경근에 압력이 가해져 신경 근통, 저림증, 무감각 등의 증상이 나타날 수 있으며 특히 팔, 손, 손가락의 끝 부분에서 더욱 두드러지게 나타납니다. 이러한 증상은 종종 한쪽 팔만 영향을 받을 수 있으며 증상의 정도와 형태는 디스크 조직의 위치와 정도에 따라 다릅니다.

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목 디스크 증상 3. 팔, 손, 손가락 등의 약화된 근력

팔, 손, 손가락 등의 약화된 근력은 목 디스크가 주변 신경근에 압력을 가해 근육 기능을 손상시키는 증상 중 하나입니다. 디스크 조직의 손상으로 인해 주변 신경근에 압력이 가해져 신경근통, 저림증, 무감각 등의 증상이 나타날 뿐만 아니라 근육의 기능을 제한시키거나 손상시킬 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 한쪽 팔만 영향을 받을 수 있으며 디스크 조직의 위치와 정도에 따라 증상의 정도와 형태가 다르게 나타납니다.

 

 

 

목 디스크 증상 4. 목의 뻐근함

목 디스크로 인해 목의 뻐근함과 움직임 제한이 발생할 수 있습니다. 디스크 조직이 손상된 부위와 인접한 부위의 근육, 인대, 뼈 등에도 영향을 미치므로 목 주변의 근육과 인대, 뼈 등에도 변화가 나타날 수 있습니다. 디스크 조직의 위치와 정도에 따라 목의 움직임이 제한되거나 불편함을 느낄 수 있으며 뻐근함과 강직함도 나타날 수 있습니다.

 

목 디스크 증상 5. 두통

두통은 주로 머리와 목 부위에 나타나며 쥐어짜는 듯한 근육통과 같은 느낌이 있을 수 있습니다. 목과 어깨, 팔 등의 근육이 긴 시간동안 긴장되어 있어서도 두통이 발생할 수 있습니다. 디스크 조직의 위치와 정도에 따라 두통의 형태와 강도가 다르게 나타날 수 있습니다.

목 디스크 증상 6. 어지럼증

어지럼증은 일반적으로 일시적인 현상으로 정신이 혼미하거나 불안감을 느끼는 증상입니다. 목 디스크로 인해 경추 신경근이나 척수신경에 압력이 가해지면 이에 따라 뇌로 전달되는 신호에 이상이 생겨 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 어지럼증은 눈앞이 캄캄해지거나 회전성 현상이 나타나기도 하며 시야가 흐릿해지거나 정신 집중력이 떨어지는 것 같은 느낌을 주기도 합니다.

목 디스크 증상 7. 이명

이명은 귀 속에서 나는 삐 소리, 울림 소리, 진동 소리 등의 이상 소리가 나타나는 것을 말합니다. 이러한 증상은 뇌로 전달되는 경추 신경근이나 척수신경의 신호에 이상이 생겨 발생할 수 있으며 디스크 조직의 위치와 정도에 따라 소리의 형태와 강도가 다르게 나타날 수 있습니다.

목 디스크 증상 8. 시야 이상

시야 이상은 목 디스크로 인해 발생할 수 있는 증상 중 하나입니다. 시야 이상은 눈 앞이 어두워지거나 혹은 희게 변하는 것을 말합니다. 목 디스크는 경추부 척추의 디스크 조직에 손상이나 이상이 발생할 때, 디스크 내부의 젤 상태의 핵물질이 밖으로 튀어나와 경추 신경근이나 척수신경에 압력을 가하는 경우가 많습니다.

목 디스크 증상 9. 목 부위의 압력과 무게감

목 디스크로 인해 디스크 내부의 젤 상태의 핵물질이 밖으로 튀어나와 경추 신경근이나 척수신경에 압력을 가하는 경우 목 부위에서는 압력감이 느껴지고 무게감이 생길 수 있습니다. 디스크가 밖으로 튀어난 위치와 정도에 따라 압력감과 무게감이 강하거나 약할 수 있으며 디스크가 경추 5-6, 6-7, 7-8 부위에서 발생할 때 느껴지는 증상입니다.

목 디스크 증상 10. 목의 경직감

목 디스크로 인해 경추 신경근이나 척수신경이 압력을 받으면 목 부위의 근육이 긴장되어 경직감이 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 일상 생활에서 목을 자주 움직이는 경우나 장시간 앉아 있는 경우 특히 컴퓨터를 사용하는 경우 등에 더 심해질 수 있습니다.

목 디스크 증상 11. 목 부위 소리나는 간질거림

목 디스크로 인해 디스크 내부의 젤 상태의 핵물질이 밖으로 튀어나와 경추 신경근이나 척수신경에 압력을 가할 때 목 부위에서 소리나는 간질거림이나 삐걱거림 소리가 발생할 수 있습니다. 이러한 소리는 경추 신경근이나 척수신경에 압력을 받아 신경 조직이 이상 발생할 때 신경 신호의 전달 과정에서 발생하는 불규칙한 전기 신호로 인해 생기는 것으로 추정됩니다.

목 디스크 증상 12. 목 부위의 삐걱거림 소리

디스크가 경추 5-6, 6-7, 7-8 부위에서 발생할 때 더 빈번히 나타나며, 디스크의 위치와 정도에 따라 강하게 나타나기도 하고 약하게 나타날 수도 있습니다. 소리는 들리지만 통증이 없는 경우도 있지만, 때로는 이러한 증상이 통증과 함께 나타나기도 합니다.

목 디스크 증상 13. 목부터 등까지 통증

디스크로 인해 신경근이나 척수신경에 압력을 가할 때 목부터 등 쪽으로 이어지는 통증이나 신경통이 발생할 수 있습니다. 디스크의 위치와 정도에 따라서 통증이 나타나는 부위나 정도가 달라지며 신경통은 일반적으로 디스크가 척추 신경근에 직접적으로 압력을 가할 때 발생합니다.

목 디스크 증상 14. 신경통

디스크가 경추 5-6, 6-7, 7-8 부위에 위치할 때 등 쪽으로 이어지는 신경통이 발생할 가능성이 높습니다. 디스크의 크기와 위치에 따라 다리와 발 등 하반신까지의 통증이나 무감각이 나타날 수도 있습니다. 신경통은 디스크가 신경에 압력을 가할 때 발생하며 통증이 지속적으로 나타날 경우 신경 손상의 위험이 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다.

목 디스크 증상 15. 디스크 조직의 손상으로 인한 감염 등의 합병증

디스크 내부가 완전히 파열되어 핵물질이 척추관 외부로 새어나오는 경우도 있습니다. 이러한 상황에서는 핵물질이 주변 조직에 염증을 일으키거나 감염을 유발할 가능성이 있으며 이로 인해 합병증이 발생할 수 있습니다. 합병증으로는 척추관 협착증, 척수손상, 신경근 이상, 신경통, 불면증, 우울증, 두통 등이 있습니다. 디스크 조직이 손상되면서 나오는 핵물질이 주변 조직에 압력을 가해 근육 경련, 증후군 등의 증상이 발생할 수도 있습니다.

 

목 디스크 증상

 

목 디스크 원인

 

목 디스크 원인 1. 노화

노화로 인해 디스크 조직이 닳아있거나 수분 함량이 감소할 수 있으며 이로 인해 디스크 조직 내의 콜라겐 섬유가 파열되거나 늘어날 수 있습니다. 이는 디스크의 유연성을 감소시키고 디스크 내부의 핵물질이 밖으로 튀어나와 경추 신경근이나 척수신경에 압력을 가할 수 있는 조건을 만들 수 있습니다.

목 디스크 원인 2. 생활 습관

목 디스크는 일상적인 생활 습관과 자세에도 영향을 받을 수 있습니다. 잘못된 자세나 무거운 물건을 들었을 때 목이 급격하게 움직이거나 강하게 충격을 받으면 디스크 조직이 손상될 가능성이 높아집니다. 또한, 과도한 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 목을 지탱하는 근육의 약화, 스트레스 등도 디스크 조직의 손상을 촉진할 수 있습니다.

목 디스크 원인 3. 선천적인 요인

선천적인 요인으로는 디스크 조직이 약한 경우나 경추관이 좁은 경우 등이 있으며 질환으로는 척추 질환, 골다공증, 관절염 등이 있습니다.

목 디스크 원인 4. 외부 충격으로 인한 부상

부상으로 인한 경우에는 교통사고나 스포츠 부상 등으로 인해 디스크 조직이 손상될 수 있습니다.

 

목 디스크 증상

 

목 디스크 치료방법

 

목 디스크 치료방법 1. 비수술적 치료

통증 완화를 위해서 진통제, 근육 이완제, 항염제 등의 약물 치료로 치료하는 방법과 냉/온 찜질, 마사지 등의 물리치료도 병행 할 수 있습니다. 침, 한방 치료 등 보조요법도 도움을 받을 수 있습니다.

목 디스크 치료방법 2. 수술적 치료

수술적 치료는 크게 개방적 수술과 경도침(소수점적)적 수술로 나뉩니다. 개방적 수술은 전형적으로 디스크 조직을 제거하기 위해 외과적인 접근이 필요합니다. 경도침적 수술은 피부에 작은 절삭을 통해 이루어지며, 열량을 이용하여 디스크 조직을 제거합니다. 수술적 치료는 일반적으로 비교적 심한 증상이나 만성적인 경우에만 고려됩니다. 수술적 치료 후에도 완전한 회복이 보장되지 않을 수 있으므로, 치료 방법을 결정하기 전에 정확한 진단과 상담이 필요합니다.

 

 

목 디스크 예방법

 

목 디스크 예방법 1. 바른 자세 유지하기

바른 자세는 목 디스크 예방에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 긴 시간동안 앉아있는 경우 또는 스마트폰이나 컴퓨터 등의 디지털 기기를 사용할 때는 자세에 주의해야 합니다. 또한 침대에서 잘 때에도 베개와 매트리스의 높이를 조절하여 자세에 신경써야 합니다.

목 디스크 예방법 2. 근력 강화 운동

근력 강화 운동은 목의 근육을 강화하고 디스크의 압력을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 운동을 할 때에는 올바른 자세를 유지하고 지나치게 힘을 줘서는 안 됩니다.

목 디스크 예방법 3. 생활 습관 개선

일상생활에서 자세에 주의하고 스트레스를 줄이며 휴식을 취하는 것도 목 디스크 예방에 중요한 요소입니다. 특히, 자동차나 오토바이를 이용할 때에는 목을 뒤로 굽혀 시선을 유지하는 것이 좋으며 무거운 물건을 들 때에는 등과 무릎을 펴고 다리로 힘을 주어 들어야 합니다.

목 디스크 예방법 4. 스트레칭

일상 생활에서 특히 디지털 기기를 사용하는 경우 목과 어깨 근육이 긴 시간 동안 긴장된 상태에 놓이기 때문에 이를 완화하기 위해 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

류마티스 관절염 초기 증상 및 예방습관

목 디스크는 현대인들의 생활습관과 일상생활에서의 자세 등으로 인해 발생하는 흔한 질환이며 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 적절한 예방과 치료 방법을 통해 대부분의 경우 증상을 완화하거나 극복할 수 있습니다. 예방측면에서는 올바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭과 운동, 근력강화 및 체중 조절 등이 중요합니다. 또한 일상생활에서의 부담을 줄이기 위해 적절한 안마, 요가, 필라테스 등의 운동을 추천합니다. 치료측면에서는 약물 치료, 물리치료, 침술, 수술 등의 다양한 치료 방법이 있습니다. 디스크 조직의 손상이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있으나, 대부분의 경우 비수술적 치료가 우선적으로 시행되며 수술은 최후의 수단으로 사용됩니다. 따라서 목 디스크 증상과 목 디스크 원인을 예방하는 습관을 가지고 적극적으로 건강한 생활 습관을 유지하여 예방한다면 건강한 라이프를 기대할 수 있을 것 입니다.