콜레스테롤 낮추는 음식1 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하지만 과다하게 섭취하면 동맥경화와 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 적절한 양의 콜레스테롤을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 방법 그리고 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질 중 하나로 세포막의 구성 성분이며 호르몬 생산에 필요한 전구물질입니다. 우리 몸은 일부 콜레스테롤을 자체적으로 생산하지만 대부분은 음식물을 통해 섭취합니다. 콜레스테롤은 혈액 속에서 LDL(저밀도 리포단백질)와 HDL(고밀도 리포단백질)이라는 두 가지 형태로 존재합니다. LDL 콜레스테롤은 혈액관 벽에 쌓여 동맥경화 등의 질병을 일으킬 수 있는 반.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음
